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Movilidad Mayores es un taller diseñado para mantener la vitalidad física, mental y emocional a través de un movimiento suave y consciente. Aquí combinamos ejercicios de movilidad, respiración y dinámicas grupales para fortalecer el equilibrio, la coordinación y la salud psicofísica, mientras creamos un espacio de encuentro y socialización.
Movilidad articular y equilibrio: ejercicios pensados para cuidar las articulaciones, mejorar la coordinación, prevenir caídas y aprender a gestionarlas.
Respiración y relajación: prácticas para oxigenar el cuerpo, reducir tensiones y favorecer la tranquilidad mental.
Dinámicas grupales: juegos y actividades en grupo que estimulan la socialización y fortalecen vínculos.
Autonomía y bienestar emocional: técnicas para sentirse más seguro, presente y conectado consigo mismo y con los demás.
Mayor movilidad, equilibrio y coordinación.
Herramientas para respirar, relajarte y cuidar tu bienestar físico y emocional.
Experiencias de conexión y compañía con otros participantes.
Un espacio seguro para moverte, disfrutar y sentirte activo en todas las dimensiones.
Personas mayores que quieran mantener su movilidad y bienestar.
Quienes buscan un espacio amable para cuidar cuerpo y mente mientras socializan.
Cualquier participante que quiera sentirse activo, seguro y acompañado en su movimiento diario.
Fechas y horario:
Lugar:
La Cuadra – Los Nietos Viejos- Ubicación
Coste: 35€ una sesión – 50€ dos sesiones
Inscripción:
Escribe a salalacuadra@gmail.com
Requisitos: ropa cómoda para el movimiento –
Transporte
Los Nietos Viejos es accesible en transporte público.
Te dejamos aquí el enlace a los horarios del tren que viene desde Cartagena:
https://www.adif.es/-/05973-nietos-viejos
Carlos Cegarra es artista escénico, pedagogo de movimiento y facilitador de procesos creativos. Formado en la London International School of Performing Arts (Londres), ha profundizado en disciplinas como el teatro físico y gestual, el juego teatral, la máscara ritual y pedagógica, y las intersecciones entre el teatro, la danza y las técnicas somáticas. Su recorrido como docente incluye el Máster en Danza y Artes del Movimiento de la UCAM (Murcia), la Diplomatura de Máscaras de la Universidad de San Martín (Buenos Aires), el IFTS de Thrissur School of Drama (Kerala, India), Cabuia –escuela de teatro y movimiento (Buenos Aires) y la facultad de traducción de la Universidad Lingüística Estatal de Moscú (Rusia).
Actualmente forma parte del equipo pedagógico de arthaus.berlin/Thomas Prattki Centre y su trabajo se orienta hacia la integración de cuerpo, imaginación y creatividad desde una mirada iniciática. Desde hace unos años dirige La Cuadra, un centro de arte en el medio rural junto al Mar Menor que ofrece una propuesta centrada en lo pedagógico, lo colectivo y lo transformador. Es también fundador y director de la compañía Enkidu Teatro.